'En, welk gevoel geeft je dit?'
'Het geeft me rust, heerlijk!'
Ik zit aan tafel bij Erna, het is half december en we buigen ons over het nieuwe jaar.
Even daarvoor heeft zij met een groene pen een zestal maandelijkse afspraken in haar agenda gezet.
'Waar staat die groene kleur voor?' vraag ik.
Er volgt een verhaal over dat groen staat voor een club waar zij al een paar jaar vrijwillig werk voor doet.
Vrijwillig betekent niet vrijblijvend.
Erna vertelt over moeizame vergaderingen, knopen die niet worden doorgehakt, het geeft haar onvrede en het frustreert.
Zij heeft onlangs aangegeven bij deze club dat zij bepaalde taken niet meer gaat doen.
We praten er nog even over door, het is duidelijk dat hier nog wel iets meer mag gebeuren of beter gezegd: Niet meer mag gebeuren.
'Als je die afspraken nu eens weghaalt uit je agenda?'
Ze doet het meteen met als resultaat het eerder beschreven gevoel van rust.
Binnenkort is er een gesprek met de voorzitter van de club waarin Erna zal zeggen dat zij een stapje terug doet, in ieder geval voor komend jaar.
Grenzen stellen, het werkt zó bevrijdend!
De volgende stap is dat we kijken naar wat er in de vrijgekomen tijd gedaan kan worden.
Niet dat dit direct ingevuld hoeft te worden maar zij heeft net ook een lijstje gemaakt met mensen die ze in het nieuwe jaar (vaker) wil zien.
'Je zou op deze zes ochtenden dus kunnen gaan afspreken met deze mensen, ga je gezellig op de koffie.'
Een mooie manier is dit, niet te lang kijken naar wat je weghaalt maar vooral focussen op wat je ervoor terugkrijgt.
Wat staat er op jouw To Don't lijst?
Waar ga jij geen tijd en energie meer aan besteden of waar ga jij grenzen stellen?
Neem dit mee als je bezig bent met jouw planning, maak tijd voor de mensen en zaken die belangrijk voor je zijn.
Nog een leuke korte oefening die je kunt doen (en die wij ook gedaan hebben):
Zet de timer op 15 minuten en schrijf op wat er afgelopen jaar allemaal goed ging.
Blader nog eens door jouw agenda en zie wat je allemaal hebt gedaan, wie je hebt ontmoet en wat dit jou heeft gebracht.
Het geeft je misschien net wat meer inzicht in waar jij de komende tijd meer van wilt.
Heb je dit helder, maak er dan ook meteen ruimte voor in je agenda.
Voor je het weet is er weer een dag, week, maand, jaar voorbij.
'Het geeft me rust, heerlijk!'
Ik zit aan tafel bij Erna, het is half december en we buigen ons over het nieuwe jaar.
Even daarvoor heeft zij met een groene pen een zestal maandelijkse afspraken in haar agenda gezet.
'Waar staat die groene kleur voor?' vraag ik.
Er volgt een verhaal over dat groen staat voor een club waar zij al een paar jaar vrijwillig werk voor doet.
Vrijwillig betekent niet vrijblijvend.
Erna vertelt over moeizame vergaderingen, knopen die niet worden doorgehakt, het geeft haar onvrede en het frustreert.
Zij heeft onlangs aangegeven bij deze club dat zij bepaalde taken niet meer gaat doen.
We praten er nog even over door, het is duidelijk dat hier nog wel iets meer mag gebeuren of beter gezegd: Niet meer mag gebeuren.
'Als je die afspraken nu eens weghaalt uit je agenda?'
Ze doet het meteen met als resultaat het eerder beschreven gevoel van rust.
Binnenkort is er een gesprek met de voorzitter van de club waarin Erna zal zeggen dat zij een stapje terug doet, in ieder geval voor komend jaar.
Grenzen stellen, het werkt zó bevrijdend!
De volgende stap is dat we kijken naar wat er in de vrijgekomen tijd gedaan kan worden.
Niet dat dit direct ingevuld hoeft te worden maar zij heeft net ook een lijstje gemaakt met mensen die ze in het nieuwe jaar (vaker) wil zien.
'Je zou op deze zes ochtenden dus kunnen gaan afspreken met deze mensen, ga je gezellig op de koffie.'
Een mooie manier is dit, niet te lang kijken naar wat je weghaalt maar vooral focussen op wat je ervoor terugkrijgt.
Wat staat er op jouw To Don't lijst?
Waar ga jij geen tijd en energie meer aan besteden of waar ga jij grenzen stellen?
Neem dit mee als je bezig bent met jouw planning, maak tijd voor de mensen en zaken die belangrijk voor je zijn.
Nog een leuke korte oefening die je kunt doen (en die wij ook gedaan hebben):
Zet de timer op 15 minuten en schrijf op wat er afgelopen jaar allemaal goed ging.
Blader nog eens door jouw agenda en zie wat je allemaal hebt gedaan, wie je hebt ontmoet en wat dit jou heeft gebracht.
Het geeft je misschien net wat meer inzicht in waar jij de komende tijd meer van wilt.
Heb je dit helder, maak er dan ook meteen ruimte voor in je agenda.
Voor je het weet is er weer een dag, week, maand, jaar voorbij.
Vind jij dit blog waardevol?
Leuk om een reactie van je te lezen, laat deze gerust achter!
En je kunt dit blog delen in jouw netwerk, dankjewel daarvoor.
Leuk om een reactie van je te lezen, laat deze gerust achter!
En je kunt dit blog delen in jouw netwerk, dankjewel daarvoor.
Heb je een vraag?
Ik help je graag verder in een nieuw blog, stuur me een berichtje!
Kijk ook eens op mijn Youtube kanaal voor meer tips en inspiratie.
Ik help je graag verder in een nieuw blog, stuur me een berichtje!
Kijk ook eens op mijn Youtube kanaal voor meer tips en inspiratie.
