👉 Gratis gids! Het gebruik van deze 7 excuses in je bedrijf kun je je ècht niet veroorloven.

Mijn motivatie is nul, en nu?

maart 29, 2018 • Blog, Mindset

Daar zat ze dan, mijn dochter, aan het begin van de proefwerkweek.
‘Ik heb echt zoooooooooo geen zin om te leren’ zuchtte ze meerdere keren.
‘Ik weet wel dat ik het moet doen maar, ja, ik weet niet, het lukt me gewoon niet.
Heb jij een tip voor mij mam? Want tja, ik heb natuurlijk wel proefwerkweek.’
Vervolgens pakte ze haar mobiel en ging op Youtube op zoek naar filmpjes over hoe je het beste je huiswerk kunt maken, hahahaha.
Wel heel leuk om te zien trouwens, meiden van haar leeftijd die dan hun hele ritueel laten zien, en Charlie kwam erachter dat zij het eigenlijk al precies zo doet.

Ach gossie, het leven van een 14-jarige valt soms niet mee.
Het leven valt überhaupt soms niet mee, ongeacht je leeftijd.
Herkenbaar?
Je bent wel eens minder gemotiveerd, je hebt wel eens van die dagen dat je liever in bed blijft, hopend dat de dag maar snel voorbij is en je je morgen weer wat fitter en gemotiveerder voelt.
Van die Blehhhhh momenten, waarop het uiteraard zo is dat iedere andere ondernemer wél succes heeft, en plezier, en geen wolkje aan de lucht, en, en, en, en …………..
Om gek van te worden!

Maar goed, mijn dochter vroeg om een tip.
Ik dacht: Daar maak ik meteen een blog over.
Met vijf tips.
Voor iedereen die wel eens nul motivatie heeft en toch door wil of moet.

1. Even checken
Ben je gezond, eet je goed, drink je genoeg, ga je op tijd naar bed?
Heb je last van PMS, speelt er iets anders op lichamelijk gebied?
Gemotiveerd zijn om te doen wat je wilt doen begint met een goede gezondheid.
Ken jezelf, ken jouw lichaam, herken bepaalde signalen, en stem jouw dagen daar desnoods op af.
Zo weet ik van mezelf dat ik inderdaad een dag per maand ahum ‘niet te genieten’ ben en dat ik mezelf dan behoorlijk in de weg kan zitten.
Laatst hoorde ik mijn zoon tegen William zeggen: ‘Pap, vind jij dat mama vandaag ook zo snel geïrriteerd is?’
Daar moest ik toen weer zo hard om lachen maar hij had gelijk.
Op deze momenten tel ik (als het lukt) niet tot tien maar tot twintig, doe ik liever wat ‘achter de schermen’ werk en herinner ik mezelf eraan dat het snel weer voorbij is.

Ben je altijd/snel moe, heb je weinig energie, ga dan verder kijken waardoor dit komt en wat je eraan kunt doen, bijvoorbeeld door je voeding aan te passen.

2. Zie het grotere plaatje
Ik praatte met Charlie over later, over wat ze allemaal kan gaan doen en dat je dan toch echt eerst je middelbare school wil afmaken.
Nu weet zij nog niet wat ze wil gaan doen en dat hoeft ook niet maar ze zag wel in dat deze proefwerkweek onderdeel is van het pad naar later.
Dus: Wat wil je?
Wat is jouw doel?
Hoe helderder je dit hebt, hoe groter de motivatie zal zijn.
Daarom is het stellen van doelen zo ontzettend belangrijk.

3. Maak het overzichtelijk
Het kan zijn dat je niet gemotiveerd bent omdat je geen goed overzicht hebt over alles wat je wilt doen.
Zo was Charlie’s bureau nogal rommelig en ze gaf zelf aan dat dit niet fijn was voor haar hoofd.
Opruimen dus en haar hoofd legen op een lijstje.
De boel vervolgens in stukjes gehakt voor de week, een planning gemaakt.
Niet alleen het werk voor school maar ook de pauzes, pianospelen, met de hond spelen, alles werd in haar planning gezet.

Ik blijf het zeggen: Wat je niet plant kun je ook niet doen.
Het doel bepaalt de acties en die acties horen zichtbaar te zijn in jouw agenda.
Met een koppeling naar de hoeveelheid tijd die je eraan wilt geven.
Goed genoeg is het nieuwe perfect, je kunt de hele dag over iets doen maar je kunt ook zeggen dat het maximaal 1,5 uur mag duren.
Zo kon Charlie wel aan de gang blijven met het lezen van de stof, nog een filmpje over dat ene onderwerp bekijken, en nog een, maar nee, goed is goed.

4. Maak het aantrekkelijk
Jezelf belonen werkt vaak goed.
Eerst iets doen wat je wilt of moet doen, daarna …………..
Voor Charlie is dit dat ze een paar euro van haar zakgeldrekening naar haar ‘Leuke dingen (bv boeken) rekening’ overmaakt.
Ze had dit zelf bedacht en het werkte super.

Voor mij is het op dit moment echt zaak dat ik dit artikel afmaak terwijl ik best wel trek heb om te gaan lunchen.
Laat die maag maar knorren, ik maak dit nu binnen 20 minuten af, dan is het klaar, goed genoeg en ga ik een half uur lunchen, ik mag zelfs even Netflix kijken.
Daarna een wandeling met de hond.
Maar eerst moet dit artikel gewoon klaar!

5. Begin
Het allerbeste is natuurlijk om gewoon te gaan beginnen.
Dan kom je vanzelf op dreef, ja, het vraagt discipline, voor de een wat meer dan voor de ander, maar goed, je bent een volwassen mens met ambities, met doelen en je zult het zelf moeten doen.

Dit realiseerde Charlie zich ook, en dus heeft ze zich herpakt en is gaan werken.
Het viel af en toe niet mee maar ze heeft het gedaan.
Met als resultaat mooie cijfers, en dát motiveert natuurlijk als de beste!

Nu hoor ik graag van jou:
– Wat doe jij als je merkt dat je even geen motivatie hebt?
– Welk inzicht neem jij mee uit dit artikel, en welke actie koppel je hieraan?

Deel dit artikel, overigens goedgekeurd door Charlie, gerust in jouw netwerk, dankjewel daarvoor.
En heb jij iets waar je mee zit, of een vraag, laat het mij weten dan help ik je graag verder.

Groet,

 

 

 

Ps: Wat ook motiveert is dat je je laat helpen, we hebben allemaal wel eens dat zetje nodig. Tijdens mijn workshop Blauwdruk voor je Bedrijf krijg jij in één middag helderheid voor jouw volgende acties op weg naar meer klanten. Binnenkort is er weer eentje gepland, zie ik je dan?

 

  • Yvonne Verhoeven schreef:

    Leuk en zinvol voor meiden van deze leeftijd zijn de de diensten van de geluksschool van Pilar Bosch
    Hoe blijf ik bij mezelf……organiseert ook een leuk kamp.

  • >