👉 Gratis gids! Het gebruik van deze 7 excuses in je bedrijf kun je je ècht niet veroorloven.

Adem in, Adem uit en Ontspan.

maart 19, 2020 • Blog, Plannen & Organiseren

Het Covid-19 virus raast over de wereld.
We maken met elkaar een bizarre tijd mee.
Beangstigend maar ook verbindend.
Er is, al dan niet verplicht, (meer) tijd ontstaan voor de essentiële zaken in het leven.

Gezondheid.
Familie.
Liefde.

Nieuwe kansen en mogelijkheden zien of creëeren.
Loslaten en accepteren.

Niemand weet hoe het zal gaan de komende tijd.
Feit: De scholen in Nederland zijn in ieder geval dicht tot 6 april en de kans is groot dat jij nu thuis zit met je bloedjes.
Die jou het bloed misschien al honderdduizend keer onder de nagels hebben gehaald.
Daarom hierbij ‘my two cents’ om jou te helpen in deze crisis.

Zijn jouw kinderen al uit huis of heb je geen kinderen, haal dan uit dit artikel wat je eruit kunt halen.
Voor jezelf, jouw business, of stuur het door naar iemand die het kan gebruiken.

Ook dit gaat voorbij
Niets is voor altijd, er komt een moment dat deze ellende achter ons ligt.
Accepteer dat het nu is zoals het is.
Leg jezelf niet teveel op van wat er allemaal moet, maak het kleiner en makkelijker voor jezelf.
Doe wat kan en werk jezelf niet over de kop.
Relax!

Ik begrijp echt wel dat een en ander afhangt van de leeftijd van je kinderen.
Die van mij zijn al wat ouder en in staat om zichzelf te vermaken.
Daarnaast kunnen zij het goed met elkaar vinden, ze hebben nooit ruzie, dat scheelt ook heel wat.
Het is niet zo dat ik de hele dag kan gaan zitten werken.
Ik ben zeker nodig maar op een andere manier.

Doet jouw kind nog een middagdutje, werk dan aan je bedrijf.
Liggen jouw kids om 7 uur op bed, pak dan nog een paar uur om te werken.
Huishouden doe je als de kinderen wakker zijn en je kunt ze er meteen bij betrekken.
Leren ze nieuwe vaardigheden die zij in hun latere leven nodig hebben.
Is jouw partner ook thuis, maak afspraken en ga in een andere ruimte zitten zodat je ongestoord kunt werken.
Zo hebben wij met elkaar besproken hoe we bepaalde taken verdelen nu we alle vier thuis zijn.

Rust, Reinheid, Regelmaat én Ruimte
Toen op zondagmiddag werd aangekondigd dat de scholen vanaf maandag drie weken dicht zouden zijn, verschenen er vrij snel allemaal schema’s op social media.
Schema’s voor kinderen, met tijdsblokken voor schoolwerk, ontspanning, etenstijden, bad en bed.
Ieder z’n ding, wat werkt werkt, en ik ben echt voor regelmaat maar ik kreeg hier meer een strafkamp gevoel bij.
Het is ook voor kinderen een rare situatie, school komt opeens ‘in’ huis wat best veel stress kan geven dus geef ze de ruimte.

Met mijn zoon (hij zit in groep 7) heb ik het volgende afgesproken:
Van 10.00 tot 11.30 uur en van 13.00 tot 14.30 uur werkt hij aan school en daarnaast mag hij het zelf invullen.
En als dat ‘s ochtends 10.15 wordt omdat hij nét even lekker bezig is met iets anders, nou, prima toch.
Is ‘ie al om 14.00 uur klaar met zijn werk, goed gedaan jongen!
Schermtijd (max een uur achter elkaar), spelen met Lego of ander speelgoed.
Facetime met een vriendje.
We wandelen een uur met de hond in de middag.

Rust is nu ontzettend belangrijk en voldoende slaap is van grote invloed op het immuunsysteem.
Wij zijn er hier in huis heel scherp op dat we allemaal op tijd in bed liggen, dat is zo’n beetje prioriteit 1.
Een wekker zetten we niet, omdat slaap belangrijk is, maar rond 8 uur is iedereen wakker.

De R van reinheid laat ik hier maar achterwege, die weet je nu onderhand wel 🧼

Geld verdienen is oké, ook nu
Wat mij ook opviel is dat onder de noemer ‘elkaar helpen’ er heel veel diensten opeens gratis werden aangeboden.
Hartstikke fijn maar laten we ook realistisch blijven: Niet iedereen kan zich dit veroorloven.
Als je genoeg geld hebt en het wel een paar maanden kunt uitzingen dan is het mooi dat je jouw tijd en kennis gratis weggeeft.
Maar als je het doet omdat je anderen dit ziet doen, omdat je denkt dat je geen keuze hebt: Dat is niet waar.
Ook nu mag je gewoon geld vragen voor jouw diensten, je bent het ook nu gewoon meer dan waard.
De boodschappen die jij doet moet je ook pinnen.

Je kunt wel, afhankelijk van je doelgroep, kijken of je wat lager geprijsde diensten of artikelen kunt aanbieden.
Het is volkomen logisch dat veel mensen nu kritisch(er) zijn waar zij geld aan uitgeven.

Kansen en Mogelijkheden
Het is zoals het is dus klagen en zeuren heeft geen zin.
Hou je energie op peil en je mindset positief: Wat kun je wél doen?
Deze tijd geeft jou waarschijnlijk de kans om nieuwe producten te ontwikkelen.
Zeker als je alleen maar offline werkt, dan heb je nu de kans om het online werken te onderzoeken/ontdekken.

Ik werk sinds jaar en dag al voor 90% online, met Zoom.
Ik heb een online leeromgeving waar mijn klanten modules kunnen bekijken en opdrachten kunnen downloaden.
Van de week hebben we een Zoom sessie gedaan met de klas van mijn zoon, hadden ze toch even contact met elkaar.
Ook was er een Masterclass voor mijn klanten, via Zoom.

Aangezien er de komende tijd geen fysieke bijeenkomsten zullen zijn heb ik mijn workshop Zakenmam Actieplan eergisteren binnen vijf minuten omgezet naar een online variant.

Tenslotte
Hierbij een lijstje met dingen die je kunt doen nu je (verplicht) thuis zit.
Vul het lijstje aan in een reactie!

  • opruimen, zowel fysiek als digitaal
  • je kinderen (nieuwe) huishoudelijke klusjes laten doen
  • foto’s sorteren en inplakken
  • die online cursus die je ooit kocht eens gaan doen
  • filmavondje
  • nieuwe recepten proberen, samen koken
  • een boek lezen
  • een boek schrijven
  • praten met elkaar
  • spelletjes doen
  • Facetimen met vrienden
  • een diner laten bezorgen, lokale ondernemers steunen
  • zelf een online training maken
  • een workout doen in de woonkamer of tuin
  • lekker naar buiten
  • de stofkam door je business halen
  • nieuwe content maken voor social media
  • blogs schrijven, video’s maken, live gaan, webinar geven
  • je klanten extra aandacht geven

Ho ho, we hebben ‘maar’ drie weken!
Heb jij ook zo’n lijst, kies dan max 3 items en leg de rest lekker weg.

Je rust pakken is toch wel het aller-aller-allerbelangrijkste, dus nogmaals: Werk jezelf niet over de kop.
Jouw gezin en jouw klanten hebben alleen iets aan je als jij gezond en vitaal bent.
Adem in, Adem uit en ontspan.
Ook dit gaat voorbij!

Een reactie op dit artikel is welkom onderaan, net als nog meer suggesties over hoe wij deze periode zo goed mogelijk door kunnen komen.
Dankjewel!

Groet,

 

 

6 reacties op “Adem in, Adem uit en Ontspan.

  1. lianne schreef:

    Dankjewel Marieke! 😉

    1. Marieke schreef:

      Graag gedaan Lianne!

  2. Wendy schreef:

    Hoi Marieke
    Heel goed dat jij aangeeft dat geld verdienen mag. Die mening deel ik!
    Onder de masseurs zie ik nu collega’s die dat gratis willen aanbieden voor zorgpersoneel. Ik denk dan je gaat wel of niet masseren en dan ook betaald. Misschien met korting.
    En jaaaaa fotoboek maken had ik niet meer aan gedacht. En daar krijg je ook nog eens energie van als je de mooie momenten voorbij ziet komen.

    1. Marieke schreef:

      Hoi Wendy, ja, lekker foto’s kijken en terug naar die momenten, veel plezier! Groet, Marieke

  3. Carolina schreef:

    Ha Marieke,
    Jouw lijstje is mijn lijstje!!!!
    En een fotoalbum maken van Luuk is iets wat ook al bijna 13 jaar ligt.
    Prioriteit is nu online verder uitwerken, ligt ook al drie jaar.
    En ik vind het best lastig om weer in een bepaald ritme, bepaalde structuur te komen in deze andere situatie. Ik merk dat de dagen ineens om zijn en ik dan weinig concreets heb gedaan. Sowieso al een lastig iets voor me, structuur, en nu nog meer. Natuurlijk weet ik hoe het kan, maar doe het dan! 🙂

    1. Marieke schreef:

      Hee Carolina, ja, het ‘gewoon’ gaan doen maar dan wel een heel klein stukje per keer zodat het ook echt te doen is.
      Om het met een voorbeeld te illustreren: Ik lees nu elke avond in bed in een best wel dik boek. Vaak vallen mijn ogen al na enkele pagina’s dicht.
      Maar als ik nu, na een paar weken, zie hoe ver ik ben in het boek denk ik: Nou, dat gaat toch best lekker! Oftewel: liever steeds een klein stukje dan niets.
      Groet, Marieke

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *